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Bébé ne veut pas dormir dans son lit : que faire ?

Certains enfants refusent de dormir dans leur lit quand vient le temps d’aller se coucher le soir. D’autres veulent aller dans le lit de leurs parents en pleine nuit.

Avec de la patience, il est possible de changer ces habitudes lorsqu’elles ne conviennent plus aux parents.

Certaines mamans rêvent que leur bébé dorme seul dans sa chambre, de préférence toute la nuit. Cependant, endormir votre enfant, surtout la nuit, n'est pas si facile. Les nouveau-nés ne savent pas quel est le jour et quelle est la nuit, et même s'ils dorment de 15 à 18 heures par jour, les quelques heures où ils restent éveillés ne sont généralement que l'aube. Alors comment faire pour que bébé dorme dans son lit ?

Si vous êtes maman pour la première fois, vous avez forcément beaucoup de doutes, surtout en ce qui concerne les problèmes de sommeil de votre enfant. Comment l'endormir ? Comment obtenir un sommeil ininterrompu ?

Bébé Aime Etre Dans Vos Bras

Votre bébé découvre le monde de manière "sensorielle".

Ils aiment la chaleur et la douceur de vos bras. Nous parlons de vos bras car votre bébé peut déjà faire la différence entre vous et les autres. Il peut reconnaître votre parfum ou la façon dont vous le tenez. C'est là qu'il faut être prudent. Si vous avez l'habitude que votre bébé dorme dans vos bras, il aura plus de mal à trouver la même sensation dans le berceau, donc il aura plus de mal à s'endormir.

Apprendre à dormir dans son lit

Pour les enfants, l'heure du coucher est souvent considérée comme une séparation d'avec leurs parents. Ensuite, il peut se sentir un peu anxieux et ne pas vouloir dormir seul dans son lit. Cependant, il est important que le tout-petit apprenne à gérer cette anxiété et comprenne qu'il est capable de dormir seul. Cet apprentissage l'aidera également à se sentir habilité à relever d'autres défis.

Plus tôt vous apprenez l'autonomie du sommeil, plus votre enfant a de chances de bien dormir. En effet, les habitudes qui fragilisent le sommeil n’auront pas eu le temps de s’installer. De plus, s’il est capable de s’endormir seul le soir, le tout-petit réussira à s’auto-apaiser lors de ses éveils nocturnes.

Dans le cas d’un enfant qui a dormi longtemps dans le lit de ses parents, il est normal que la transition vers son propre lit soit plus difficile. Il faut alors bien sûr accompagner le tout-petit avec amour et patience.

Que faire lorsque bébé ne veut pas dormir dans son lit ?

Essayez de réduire la différence entre les bras et le lit. Vous n'êtes pas un lit ! Essayez de faire des changements subtils. Vos bras sont chauds et confortables, à l'opposé le lit peut donc devenir froid et inconfortable. Par conséquent, vous devez faciliter cette transition. Votre bébé a besoin d'être heureux et bien au chaud avec des vêtements qui lui rappellent votre présence. Une gigoteuse ou turbulette suffit. Idéalement, passez quelques nuits avec ce vêtement pour l'imprégner de votre parfum et utilisez le pour habiller bébé.

Si votre bébé continue de protester, restez avec lui quelques minutes pour le réconforter. Vous pouvez poser vos mains sur son petit ventre, mais évitez de remettre vos bras autour de lui. Sinon, vos efforts seront vains.

Remarque : ne mettez pas de couvertures ou d'oreillers dans le lit. Il y a un risque accru d'étouffement.

Pourquoi les nouveau-nés dorment ils autant ?

La vérité est que les habitudes de sommeil des bébés diffèrent parce qu'elles ne suivent pas les rythmes circadiens qui dominent le cycle de vie de la plupart des adultes. Les nuits blanches peuvent prendre des mois à un bébé pour comprendre le flux naturel du jour et de la nuit.

De plus, pendant les premiers mois, le cycle de sommeil du bébé sera plus court (environ 50 à 60 minutes, soit la moitié de la durée du cycle de sommeil d'un adulte) et la durée du sommeil profond sera nettement plus courte.

Cela signifie que votre bébé peut facilement se réveiller. 50% du temps de sommeil est passé en sommeil paradoxal. Le sommeil paradoxal se caractérise par des mouvements oculaires rapides, une respiration irrégulière et des mouvements corporels ou des vocalisations occasionnels (les fameux grognements que font les bébés pendant leur sommeil et qui enchantent parents).

Mais qu'est-ce que tout cela signifie exactement ? Le bébé ne saura pas dormir toute la nuit ?

En fait, cette information prouve ce que les parents découvrent rapidement lorsqu'ils essaient de mettre leur enfant en sommeil :

  1. Le sommeil des bébés est très léger ;
  2. Les 25 premières minutes de sommeil sont la phase la plus critique du cycle ;
  3. Toutes les 50 minutes, le bébé peut avoir un léger réveil et se rendormir sans complications (ou se réveiller pour de bon et avoir besoin de confort).

Un autre facteur important à considérer est le besoin réel de sommeil du bébé à chaque étape de la vie:

nouveau - né : 17 heures par jour (8 à 9 heures la nuit, presque jamais sans interruption);

1 mois : 17 heures par jour (au moins 9 heures la nuit);  

3 mois : 16 heures par jour (10 heures la nuit); 

6 mois : 15 heures par jour (10 heures la nuit);

Certains principes de bases peuvent vous aider à faire du coucher un moment agréable :

  1. Avoir un rythme bien défini
  2. Mettre en place un rituel
  3. Lui laisser le temps de s’endormir
  4. Ne pas attendre qu’il soit épuisé
  5. Ne pas systématiquement le reprendre
  6. Le rassurer
  7. Se faire confiance
  8. Le lit ne doit pas être une punition
  9. Être en cohérence tous les deux
  10. Si vous en avez besoin, donnez la tétine
  11. Evitez de le suralimenter
  12. Gardez la pièce sombre au coucher
  13. Surveillez la température de la pièce (allant de 18º à 24º C)
  14. Gardez la pièce silencieuse

Apprendre à un bébé à dormir dans son lit demande de la patience, de la constance et beaucoup d'affection.

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