Devenir parents : se préparer avant l'arrivée de bébé

Devenir parents : se préparer avant l'arrivée de bébé

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Devenir parents est le début d’une nouvelle vie. L’arrivée d’un enfant est toujours un grand moment, et ce petit nouveau dans la famille risque de faire basculer les habitudes du foyer. Alors comment se préparer avant l'arrivée de bébé ? Voici quelques conseils qui vous seront très utiles en tant que parent.

Lâchez prise !

Devenir parents est avant tout synonyme de peurs et de questionnements. S'il est tout à fait normal de ressentir des appréhensions, il est important d’apprendre à lâcher prise. Entre les attentes de votre entourage et celle de la société, une chose est certaine : vous n’arrivez pas à contenter tout le monde.

En apprenant à prendre du recul sur les événements, vous acceptez que tout ne soit pas comme prévu. Il y aura des imprévus, vous délaisserez certaines règles que vous vous étiez fixées pour l’éducation de vos enfants, et vous ferez parfois des erreurs. Et malgré cela, tout va bien. Vous n’avez pas à être parfait, puisque personne ne l’est.

 

Prendre du temps pour soi 

Devenir parents rime avec une multitude de nouvelles tâches et obligations, et vous risquez de vous retrouver vite dépassé par le quotidien. Réservez-vous donc du temps rien que pour vous. Tout comme vous programmez vos courses pour la semaine, programmez vos moments à vous dans votre emploi du temps.

Chaque personne a sa façon de prendre du temps pour soi. Il peut s’agir d'une activité sportive, d’un moment de lecture ou encore d’une soirée entre amis. Le tout est de continuer vos activités favorites, et ce même après la naissance de bébé. Une phrase est à retenir : en prenant soin de vous quotidiennement, vous prenez également soin de votre famille.

Tout le monde a besoin d’une pause. En revenant après votre activité auprès de votre bébé, détendu et heureux, vous serez plus apte à être à l’écoute et à passer de bons moments avec lui.

Le couple  

Le couple est souvent le grand oublié une fois que l’on devient parent. Mais, il est possible, et même primordial, de raviver la flamme de votre couple après l’arrivée de bébé.

Ainsi, vous pouvez trouver un moyen de garde pour bébé. Les grands-parents, une nourrice ou encore des amis se feront un plaisir de jouer avec bébé le temps d’une soirée ou d’un week-end.

L'objectif est de vous retrouver. Une fois tous les deux, vous retrouverez votre vie de couple sans enfant, et ce, même si vous passez plus de temps à parler ensemble de votre bébé que d’autres choses. Le principal est d’être que tous les deux !

Quand demander de l’aide ?

Plusieurs signes doivent vous alerter et vous inciter à demander de l’aide. 

Si vous vous sentez à bout, et que vous ne trouvez plus la force et/ou le temps de réaliser vos activités quotidiennes, il est temps de demander à votre entourage de l’aide. Ils pourront, par exemple, vous aider en gardant votre enfant pour que vous vous accordiez des pauses.

Aussi, le soutien émotionnel des proches joue un rôle important. N'hésitez pas à partager votre ressenti avec eux, il est légitime. Comme toute personne, vous avez besoin d’être écouté. 

Si vous faites des crises d’angoisse, vous avez de moins en moins de relations sociales, vous pleurez très régulièrement ou au contraire vous avez du mal à ressentir la moindre émotion, alors il est temps de consulter un spécialiste.

 

Une consultation médicale permettra un premier diagnostic. Par la suite, vous pourrez envisager, avec l’aide votre médecin, des solutions pour mieux vivre votre vie de parent. Soyez sûr que plus tôt vous consultez, plus vous prenez soin de vous et votre famille.