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Reisen während der Schwangerschaft

Das Baby ist bald da, scheuen Sie sich in der Zwischenzeit nicht vor Ihrem Vergnügen!

Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und tanken Sie neue Energie. Und dafür gibt es nichts Besseres als einen kleinen Ausflug! Aber können wir jederzeit und überall hingehen? Welches Transportmittel wählen? Hier sind unsere Tipps.

Schwanger, bis wann können wir reisen?

Während des 1. Schwangerschaftstrimesters wird von einem Abbruch abgeraten, da das Risiko einer spontanen Fehlgeburt besteht, die in diesem Stadium der Schwangerschaft relativ häufig vorkommt.

Sobald die 12. Woche der Amenorrhoe vorüber ist, ist eine Reise weniger riskant und das Risiko einer Fehlgeburt bleibt selten.

Hinweis: Übelkeit tritt während dieser Zeit oft häufiger auf Die ersten drei Monate der Schwangerschaft, ein kleiner Nachteil, wenn Sie sich für eine Reise entschieden haben!

Außerdem gilt: Sobald das 3. Trimester der Schwangerschaft begonnen hat, ist Reisen auch nicht mehr möglich ratsam. Tatsächlich ist es besser, in der Nähe Ihres Wohnortes oder Entbindungsortes zu sein, falls vorzeitige Wehen auftreten oder sogar eine vorzeitige Entbindung droht.

Dies ist natürlich keine allgemeine Aussage Meinung! Es hängt alles vom Reiseziel und Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand ab..

Daher ist die optimale Reisezeit das 2. Trimester. </p >

Fragen Sie unbedingt Ihren Gynäkologen, Ihre Hebamme oder Ihren Arzt um Rat und lassen Sie sich vor der Abreise beraten, um insbesondere den Zustand des Gebärmutterhalses zu überprüfen.</p >

Mit dem Auto

Vergessen Sie den Sicherheitsgurt nicht!

Legen Sie den Schoß so tief wie möglich auf Höhe des Beckens, damit er nicht auf den Bauch drückt, und den anderen Teil des Gurtes wie gewohnt zwischen die Brüste .

Fliegen während der Schwangerschaft

Fliegen während der Schwangerschaft ist möglich!

Aber ein paar Empfehlungen sind angebracht:

  1. Stellen Sie sicher, dass Fluggesellschaft akzeptiert schwangere Frauen. Tatsächlich lehnen einige Fluggesellschaften schwangere Frauen nach dem siebten Schwangerschaftsmonat ab. Hinweis: Möglicherweise werden Sie bei der Einschiffung um ein ärztliches Attest gebeten, aus dem die Dauer Ihrer Schwangerschaft hervorgeht.
  2. Wenn Sie Ihren Sitzplatz reservieren oder Priority Boarding beantragen können, wählen Sie einen Sitzplatz vorne und in der Nähe des Mittelgangs, damit Sie sich entspannen können und so nah wie möglich an den Toiletten sind.
  3. Für Ihren Komfort ziehen Sie sich leicht und bequem.
  4. Achten Sie darauf, Ihre Beine so oft wie möglich zu strecken (idealerweise alle 1,5 Stunden). Wechseln Sie sehr regelmäßig die Position und machen Sie Fußbewegungen, um die Durchblutung der Beine zu verbessern. Hinweis: Wenn Sie zu Krampfadern oder einer schlechten Durchblutung neigen, empfehlen wir Ihnen, während Ihrer Reise Strümpfe oder Strumpfhosen zu tragen. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat.

Nehmen Sie schwanger den Zug

Der Zug ist nach wie vor das beste Fortbewegungsmittel für Schwangere.

Man kann ihn in Ruhe mitnehmen, man profitiert generell von einer Klimaanlage in den Waggons, er verursacht keine Erschütterungen, die Sitze sind breiter als in einem Flugzeug und Sie haben mehr Freiheit, Ihre Beine auszubreiten und aufzustehen.

Hinweis: Informieren Sie sich vor Ihrer Abreise darüber, ob ein Speisewagen vorhanden ist, ob der Zug klimatisiert ist und vermeiden Sie Umsteigeverbindungen, um sich nicht zu sehr zu ermüden.

Wichtige Dokumente für eine schwangere Reise

Es ist wichtig, dass Sie über Ihre vollständige Krankenakte verfügen. Zu wissen:

  1. die Ergebnisse der Blutuntersuchungen – Ultraschall
  2. Ihre Blutgruppenkarte
  3. Ihre Vitalkarte und Ihre Gesundheitskarte der Europäischen Krankenversicherung.

Im Falle einer Notfallkonsultation oder eines Krankenhausaufenthalts sparen Sie Zeit.

Und wenn Sie zum „Fremden“ gehen, wie Sie können niemals vorsichtig genug sein. Bitten Sie Ihren Arzt, Rezepte und andere medizinische Unterlagen auf Englisch zu schreiben.

Um für alle Eventualitäten gewappnet zu sein, informieren Sie sich vor Ihrer Abreise über die nahegelegenen medizinischen Einrichtungen B. Notfälle, Geburtshilfe, der nächste Arzt usw.

Und Planen Sie eine Rückführungsversicherung</ p>

Tipps für beruhigtes Reisen

  1. Bevorzugen Sie leichte und bequeme Kleidung.
  2. Bei Hitze bleiben Sie barfuß
  3. Heben Sie Ihre Beine so weit wie möglich an
  4. Bewegen Sie Ihren Rücken Setzen Sie sich so weit wie möglich, um Ihre Beine auszustrecken und bequem zu sein
  5. Bringen Sie ein Kissen mit, um Ihren Rücken zu stützen, oder sogar ein Kissen für Ihren Nacken
  6. Machen Sie häufige Pausen und gehen Sie ein wenig (ca alle 1h30)
  7. Trinken Sie regelmäßig Wasser